Co zrobić przed...
Zaraz wychodzisz na scenę
Stabilizuje CO2, głos niższy, ręce suche
Zaraz siadasz do stołu
Przełącza na System 2, hamuje impulsywność
Zaraz klikniesz „wyślij" / podpiszesz / powiesz TAK
60 sekund = reset CO2 = refleksja
Sytuacja wymknęła się spod kontroli
Zamknij usta. Wydech. Pauza. Mów krócej.